Brezskrbni poletni dnevi pogosto prinašajo preprost pristop do življenja, vključno z nego kože in las. To je popoln letni čas za minimalno ličenje in bolj sproščen pristop do las, ko si vzamemo čas, da v celoti uživamo v toplejših dneh in naravi.

Vendar pa je resnica taka, da je dodatna nega in pozornost do kože nujna skozi celotno poletje. Sonce in veter lahko resno poškodujeta vašo kožo, zato je treba sprejeti določene preventivne ukrepe.

Tu je sedem načinov, kako ohraniti zdravo in sijočo kožo skozi celo poletje.

1. Nosite klobuk

Najboljša zaščita pred sončnimi poškodbami je, da se prekrijete in ostanete v senci. Širokobrobna kapica ima dodatno prednost, saj zagotavlja zaščito tudi na področjih, ki so občutljiva za sončne opekline, kot so linija lasišča, ušesa in ustnice.

Če nošenje kape ni vaš stil, poskrbite, da se izognete soncu, ko so njegovi žarki najmočnejši – med 12. in 15. uro. S tem boste zmanjšali izpostavljenost škodljivim UV-žarkom in zmanjšali tveganje za sončne opekline ter druge poškodbe kože.

2. Poskrbite za svoj dekolte.

Koža na dekolteju je tanjša in bolj občutljiva kot na obrazu, zato jo negujte s skrbnostjo. Sončne poškodbe so eden glavnih krivcev za gubice na vratu in dekolteju, zato se prekrijte!

Nosite oblačila z višjim izrezom ali uporabite zaščitno kremo s širokim spektrom UV-filtrov, da zaščitite to območje pred soncem. Poleg tega redno nanašajte vlažilne kreme in izdelke za nego kože.

3. Navdušite se nad pilingom

Poletje je odličen čas za piling, saj nam omogoča, da odstranimo odmrle kožne celice in razkrijemo svežo, sijočo kožo. Redno izvajanje pilinga vsaj dvakrat na teden bo odprlo pore, izboljšalo krvni obtok v obrazu in izboljšalo teksturo kože.

Pri izbiri pilinga bodite pozorni na izdelke, ki vsebujejo sestavine, kot je kolagen, saj bo to prispevalo k obnovi in ​​vlaženju kože ter spodbudilo proizvodnjo kolagena. Uporabite nežne pilinge, ki so primerni za vaš tip kože, in ne pretiravajte, da ne bi dražili kože.

4. Poskrbite za zadosten vnos tekočine!

Dobro hidrirana koža je ključnega pomena za sijaj in elastičnost. Med toplimi poletnimi meseci je še posebej pomembno, da pijete dovolj vode, saj se znojimo in izgubljamo več tekočine. Redno pitje vode bo ohranilo vašo kožo mehko, navlaženo in polno življenja. Če želite dodatno spodbuditi sijaj kože, lahko v svojo vodo dodate rezine limone, koščke kumarice ali nekaj jagod. Te sestavine so bogate z antioksidanti in vitaminom C, ki bodo pomagali pri hidraciji kože ter zaščiti pred prostimi radikali.

5. Imejte kolagen vedno pri roki

Kolagen je ključna sestavina za zdravo in mladostno kožo. V poletnih mesecih se lahko izpostavljamo soncu, kar lahko povzroči poškodbe in dehidracijo kože. Uporaba izdelkov, ki vsebujejo kolagen, je odličen način za krepitev in povečanje vlažnosti kože ter ohranjanje njenega mladostnega in sijočega videza.

6. Zaščitite oči s sončnimi očali

Sončna očala niso samo modni dodatek, ampak tudi pomemben del zaščite pred sončnimi žarki. Pravilno izbrana sončna očala z 100-odstotno UV-zaščito preprečujejo nastanek gubic okoli oči ter zmanjšujejo tveganje za očesne težave, povezane s sončnimi žarki.

Ne pozabite nositi sončnih očal tudi na oblačnih dni, saj so UV-žarki prisotni tudi takrat. S tem boste zaščitili občutljivo kožo okoli oči ter ohranili zdrav in mladosten videz.

7. Povečajte vnos vitamina C

Vitamin C je izjemno močan antioksidant, ki pomaga zaščititi kožo od znotraj navzven in ima pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena. Vitamin C ima neverjetno sposobnost popravljanja poškodb kože, ki so posledica dolgotrajne izpostavljenosti soncu.

Z rednim uživanjem vitamina C lahko zmanjšate gubice ter obnovite poškodovano kožo. Dodaten učinek lahko dosežete z uporabo izdelkov, ki združujejo biološko aktivni kolagen iz rib, saj ta krepi in ohranja strukturo in prožnost kože ter prispeva k zdravju sklepov.

Z upoštevanjem teh sedmih nasvetov boste ohranili zdravje in sijaj kože skozi celotno poletje. Poskrbite za svojo kožo, jo zaščitite pred škodljivimi vplivi sonca in uživajte v lepoti tega čudovitega letnega časa.

Categories: Uncategorized

GaiaSLO